ทำสมาธิ

หลังการสวดมนต์ ควรนั่งสมาธิสัก 10 นาที เป็นอย่างน้อย เพื่อให้จิตใจปลอดโปร่งสบาย ร่างกายเรายังต้องอาบน้ำทำความสะอาดทุกวัน จิตใจก็เช่นกัน ต้องชำระล้างด้วยการปล่อยวางความคิดต่าง ๆ ให้หมดไปจากใจ

วิธีทำสมาธิแบบง่าย ๆ คือ นั่งกับพื้นหรือบนเก้าอี้ วางมือวางเท้าอย่างไรก็ได้ ให้อยู่ในท่าพอดีไม่ฝืนร่างกายจนถึงกับเกร็ง อย่าให้หลังโค้งงอ เมื่อปรับร่างกายเข้าที่แล้วให้หลับตาลงเบา ๆ สบาย ๆ คล้าย ๆ กับกำลังพักผ่อน ไม่บีบเปลือกตาจนแน่น จากนั้นเอาจิตมากำหนดที่ปลายจมูก (ที่อื่นตามที่ท่านรู้มาก็ได้) หายใจเข้า บริกรรมว่า พุท หายใจออกบริกรรมว่า โธ ให้จิตแนบแน่นอยู่กับลมหายใจเข้า ออก หรืออยู่กับคำว่า พุท โธ ให้กำหนดเช่นนี้ไปเรื่อย ๆ จนกว่าจิตจะสงบนิ่งเป็นสมาธิแล้วก็ไม่ต้องบริกรรมอีก แต่ขณะใดจิตฟุ้งซ่ายรีบใช้สติดึงจิตกลับมาที่คำบริกรรมเพื่อให้จิตมีที่ยึดเหนี่ยวอยู่กับอารมณ์กรรมฐาน